Los Mejores Suplementos para la Dieta Keto

La dieta cetogénica es una estrategia efectiva para la quema de grasa y la mejora del metabolismo. Sin embargo, puede provocar déficits nutricionales si no se complementa correctamente.

Los mejores suplementos para la dieta keto

1. Electrolitos (Sodio, Potasio y Magnesio): Evitan la deshidratación y reducen la fatiga en la fase de adaptación.
2. MCT Oil (Triglicéridos de Cadena Media): Aceleran la producción de cetonas y proporcionan energía rápida.
3. Omega-3: Ayuda a reducir la inflamación y favorece el equilibrio entre grasas saludables.
4. Colágeno: Protege articulaciones y mejora la elasticidad de la piel.
5. Multivitamínicos: Esenciales para compensar la falta de micronutrientes en la dieta keto.

Conclusión

Con los suplementos adecuados, puedes potenciar los beneficios de la dieta cetogénica, maximizando tu energía y bienestar.